浅谈太极拳的医疗作用
博武国际武术网 2014-3-12 12:23:35
太极拳的医疗和保健作用现在已经是举世公认的了。那么，太极拳为什么能够在祛病延年方面取得非药石所及的效用呢?过去，人们对这方面的解释带有许多神秘的色彩。近年来，国家卫生部对此进行了初步的研究，作出了一些合乎科学的解释。这方面的工作还需要更系统地进行。
下面我谨根据中国医学的传统理论，粗浅地淡一些看法。
第一，太极拳的动作特点：
从健身方面说，太极拳运动是综合古代的“导引、吐纳”和“禅功”，而构成的体系完整的体育运动。太极拳在行功时的要求是按拳谱中所说的“一举动周身俱要轻灵、尤须贯串，勿使有凸凹处，勿使有缺陷处，勿使有断续处……”可见，练拳时首先要全身放松，动作柔缓，不能稍有僵劲，一举手、一投足都要轻利灵活、节节连贯。每一式的衔接处不能间断，均匀一致。太极拳是一种圆运动，要求每一个动作都要保持圆形， 而不能有
一点凸凹，这种圆形正符合“行气(注)如九曲珠，无微不至”。这与中医着眼于从整体出发辩证施治的道理是一致的。太极拳的圆运动对脏腑经络可起到特别的锻炼作用。因为它要求“形神合一、内外俱练、动静结合”、“顺乎自然求自然”。
