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32式太极剑谱和动作要领

博武国际武术网 2014-3-11 15:45:16

  32式太极剑谱和动作要领

  

     预备式:

  

     两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,

  

     两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

  

     起势(三环套月):

  

     ①左脚开步;要点:点起点落。

  

     ②两臂前举,曲蹲下按;

  

     ③转体摆臂,丁步挑掌;

  

     ④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。

  

     ⑤盖步穿剑,坐盘展臂;

  

     ⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

  

     1、并步点剑(蜻蜓点水):

  

     要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。

  

     2、独立反刺(大魁星式):

  

     ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。

  

     ②扣脚提剑;

  

     ③收脚挑剑;

  

     ④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。