八卦掌全体大用三十六要歌诀
2017-11-15 16:50:28
歌一:八卦基本架势
空胸拔顶下塌腰,扭步掰膝抓地牢。 沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧。
歌二:八卦掌基本势架行成之法
先肘后叠肘掩心,掌再翻塌向前跟。 跟到前肘合抱力,前后两掌一团神。
歌三:八卦掌基本走法
步弯脚直向前伸,形如推磨一般真。 屈膝随胯腰扭足,腿到三面不摇身。
歌四:八卦掌左右招式均衡之法
一式单鞭不为奇,左右循环乃为宜。 左换右兮右换左,抽向倒步自合机。
歌五:八卦掌手足配合之法回。
步即转兮手即随,后掌穿出前掌 去来来去无二致,要如弩箭离弦飞。
歌六:八卦掌穿掌要求
穿时直掌贴肘行,后肩改做前肩成。 莫要距离莫犹豫,脚如裆兮是准绳。
歌七:八卦掌内外兼修之法
胸欲空兮气欲沉,背紧肩垂臂前伸。 气到丹田缩谷道,直拔颠顶贯精神。
歌八:八卦掌三盘练法
走时周身莫动摇,全凭膝下两相交。 低盘虽讲平膝胯,中盘也要下腿腰。
歌九:八卦掌呼吸与用气之法
抿唇闭口舌顶腭,呼吸全凭鼻孔过。 力用极处哼哈泄,混元一气此为得。
歌十:八卦掌掌形与掌之使用方法
掌形虎口要撑圆,中指无名裂缝开。 先戳后打使腕骨,松膀长腰跟步钻。
歌十一:八卦掌身法
上步合膝倒步掰,换掌换步矮身骸。 进退退进随机势,只需腰腿巧安排。
歌十二:八卦掌进退之法
此掌与人大不同,进步抬前乃有功。 退步还先退后足,胯步尽外要离中。
歌十三:八卦掌进攻之法
此拳与人大不同,手未动兮膀先攻。 未从前伸先后缩,吸足再吐力独丰。
歌十四:八卦掌发力之法
此拳与人大不同,前掌后掌力相通。 欲使梢兮先动跟,招招如是不得松。
歌十五:八卦掌技击战术
此掌与人大不同,未击西兮先声东。 指上打下人莫测,卷珠倒流更神通。
歌十六:八卦掌三穿掌法
天然精术怕三穿,不走门外使枉然。 他走外兮我走内,伸手而得不费难。
歌十七:八卦掌用掌之法
掌使一面不为功,至少仍须两面通。 一横一直三角手,使人如在我怀中。
歌十八:八卦掌逢高对矮者交手时技击之法
高欲低兮矮欲扬,斜身绕步不须忙。 斜翻倒翻腰着力,翻到极处力要刚。
歌十九:八卦掌刚柔相济观
人道掌法胜在刚,郭老曾言柔内藏。 个中也有人知味,刚柔相济是所长。
歌二十:八卦掌刚柔相济之法
刚在先兮柔后藏,柔在先兮刚后张。 他人之柔腰与手,我则吸腰步法扬。
歌二十一:八卦掌转身之法
用到极处需转身,脱身化形不留痕。 如何变化端在步,出入进退腰先伸。
歌二十二:八卦掌传神发劲之法
转掌之神颈骨传,转项扭项手当先。 变时缩颈发时伸,要如神龙首尾连。
歌二十三:八卦掌打人时手与脚之关系
打人凭手膀为根,膀在肩端不会伸。 欲要进时进前步,若进后步枉老神。
歌二十四:八卦掌筋骨整劲之法
力足发自筋与骨,骨中出硬筋相随。 足根大筋通脑脊,发招跟步力能摧。
歌二十五:八卦掌心意之法
眼到手到腰腿到,心真神真力又真。 三真四到合一处,防己有余能胜人。
歌二十六:八卦掌劲力刚柔之识
力要刚兮劲要柔,刚柔偏重功难收。 过刚必折真物理,优柔太盛等于休。
歌二十七:八卦掌刚柔手法
刚柔相济是何言,刚柔相辅总无难。 刚柔当用乾坤手,掀天揭地海波澜。
歌二十八:八卦掌以刚柔取胜之法
人刚我柔是正方,我刚人柔法亦良。 刚柔相济腰求胜,解此纠纷步法强。
歌二十九:八卦掌行功打手时腿腰运动之顺序
步法动时腰先提,收缩合宜显神奇。 足欲动时腰不动,踉跄迈去误时机。
歌三十:八卦掌转身动步之法
转身变法步莫长,擦地而行莫要慌。 看准来势方伸手,巧女穿针稳如刚。
歌三十一:八卦掌空手对白刃之胆略
人持利器我不慌,飞剑遥遥到身旁。 看他来路哼哈避,邪不胜正语颇良。
歌三十二:八卦掌空手对白刃之法
短兵相接似难防,哪怕锋利是鱼肠。 伸手来取囊中物,指山打磨妙中藏。
歌三十三:八卦掌以少胜多之法
人众我寡力难挡,巧破千钧莫要忙。 一手不劳凭指力,牵牛犹怕反弓张。
歌三十四:八卦掌黑夜对敌之法
伸手不见掌前伸,又无油松照彼身。 收缩眼皮努睛看,底盘掌使显神奇。
歌三十五:八卦掌冰雪泥泞之地对敌法则
冰天雪地雨泞滑,前脚横使且莫差。 翻身切忌螺丝转,高低紧避乃为佳。
歌三十六:八卦掌打手运用神意之要求
用时最要是精神,精神焕发耳目真。 任凭他人飞燕手,蚁鸣我听虎龙吟。
赞歌:
掌法拳法与月异,传出日久或忘记。 我歌我歌三十六,字字句句有真意。
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