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如拦惊马！八卦掌史文灼强悍的功力
2017-11-9 17:00:31
八卦掌，名列三大内家拳，与形意、太极齐名，不是浪得虚名。
如今八卦掌的传播多以养生为主，因此，技击和功力方面，很多人难以见到。
对八卦掌的形容，有这么四个字“如拦惊马”。拦住一匹受惊吓的马，需要多大的力量？
而八卦掌如此雄浑的劲力，绝对不是来源于套路的练习，而是来源于日积月累、成千上万次的单操训练。这是需要汗水的浇灌才可以得到的。
内家高手在修炼到一定层度之后，作拳时轻柔飘逸、看上去浑身不着力。但是不要忘了，高手都是通过刻苦的训练之后才可以达到这种境界，这时候的境界是轻沉兼备，看似轻灵，实则浑厚。很多初学者，上手便是放松、放松、放松……一味的放松，殊不知，这些都是假松，不是真松，而是松懈。松，必须与沉相合，才算的上松。
要想达到如拦惊马的浑厚劲力，需要进行系统的功法训练，进行身体骨节躯体内在的开发训练，只有这样才可以真正的感受到八卦掌带来的“走转穿插、螺旋拧绞”，在犹如“闲庭信步的状态中，双臂任意挥洒，制敌于惊惶失措之中”。
这一切，依靠的除了技术之外，最重要的就是功力。缺少功力支持，技术难有好的表现。
八卦掌的走转练习，通练周身，贯通内外，活步行桩，上下内外各部，无不得以精细打熬。
八卦掌是格斗技，不是简单的见招拆招，它一切的招式练习，都是建立在功力训练的基础之上，可以说，在八卦掌的理念中，是没有招式这个概念的，虽然看上去招法很多。
正所谓功到自然成，表述的是——只有内在功力练习到位了，你才可以达到自由王国的自然境界。因为一切外在的技术都是依托内在功力来表现的。无论何种拳法，所有技术不过就是内在劲力的变化而已。
今天我和大家来分享一下八卦掌基本掌形对于劲力的内涵要求。
如拦惊马！八卦掌强悍的功力
我练习的八卦掌是程派和史派，两派掌法的掌形都是龙爪手，也称之为瓦楞掌。
不要小看了这个掌形。这种掌形外表很美，但绝非仅仅为了美丽而诞生的。我说过，中国的内家拳是实用、优美、养生三合一的综合体，所以通过这个优美的掌形，我们来进一步的深入。
瓦楞掌形，手指有顶抻拔裹的劲力要求。顶抻拔的感觉好理解，唯独裹的状态却不容易做到，要做到裹，有一个前提，掌心必须涵空，这样就比较容易了。
除此之外，还要求大拇指撑开，虎口要圆，要有张力。食指在具备上述手指要求的同时，食指尖得向肩部翻翘用劲。这些要求一旦做到，在前期阶段，整个手掌包括手臂都会感到非常受力，并非肌肉的感觉，而是那种从内里筋骨渗出来的酸胀。
如拦惊马！八卦掌强悍的功力
另外掌根部位，也就是尺骨和桡骨的顶端。这个部位，在八卦掌的术语里称之为小天星，八卦掌的撞掌塌掌等都是用这个部位去击人的，千万不要受影视剧影响，用整个掌心去拍击敌人。
掌根的尺桡骨顶端要下沉，同时带着小臂，沉肩坠肘，向前蹭。这个蹭，一定要好好体会，为什么用蹭这个字，而不用推或者伸？
沉肩很重要，一定要注意，肩不沉，则身劲无法通过肩部通达于梢节。
如拦惊马！八卦掌强悍的功力
另一条手臂，也以这种方式进行，双臂可以一前一后的摆放，然后保持这种劲力静止站立五六分钟。大家可以试一下，就会明显感到手臂包括手掌手指的劲力锻炼。
然后，保持这种劲力要求，进行任意的穿插滚旋动作，可以体会到手臂包括手指的滚缠拧绞的状态，坚持长期练习，双臂自然会用拥有封压控制对手上肢的劲力，而且是一种活性状态的劲力。
如拦惊马！八卦掌强悍的功力
注意：
静止练习时，双臂双手，要用全劲进行。当进行活性动作时，则不要使用全劲，只需要使用全部劲力的五六分即可。使用全劲练习，是为了增加功力，使用五六分劲力进行活性运动时，是为了灵动可以变化，同时也可以在瞬间突然加速进行打击力爆发。
请看史老师双臂任意穿插滚旋的视频示范
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