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“桩里有拳，拳里有桩”。
2017-10-23 16:44:03
“打拳不用手”。
是说中国传统武术“打拳”之时，非只“用手”，乃用全身。 而且是由腿脚开始，上经腰背，再及臂腕的一整个过程。
“气存(沉)于底，劲行(现)于外”。
“气”者、意也。 行拳作招，意念要向下稳稳地“沉”落。 而后，斯有可能“劲”力生成，表“现于外”。 在的招招式式！ 遵此基本的操作策略，不可或违。
“桩里有拳，拳里有桩”。
打“拳”没有不先站“桩”的。 而、站“桩”的练功所得，必须存具在打“拳”之中。 表面上看，“桩”不动，“拳”急动。 内“里”而言，共存互“有”；是密切结合，融为一体的。
“腰如车轴”。
“腰”如“车”轮的“轴”心，“轴”必先动，而后轮子才会前后滚转。 强调中国传统武术的锻炼，身“腰”重要，“腰”的运作要有“轴”之与轮的概念；而“轴”必须是腰椎，不是骨盘，不是两胯。
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