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太极拳

2017-8-30 11:20:42

　　棚捋挤按，采列肘靠，前进退退，左顾右盼中定。其根在脚发于腿，主宰于腰形于指。动如抽丝，迈步如猫，虚灵顶劲，沉肩坠肘。立如平准，活似车轮，气沉丹田，内外合一，松静自然，环行无端。以神贯气，随屈就伸，柔中有刚，如长江大海滔滔不绝也。棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。

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