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白鹤大亮翅

2017-8-1 17:18:58

  五行合一进退连环拳下边的式子是进步右崩拳,这个右崩拳和前文说过的崩拳是一样的,要求打出整合之力,后手臂膀要夹紧肋骨,这样周身才能上下一体。

  

       当年我连这样的连拳的时候,身体总是上下起伏,达不到练拳的要求,身体总是塌不住劲,在两棵树之间拴一根绳子,用这根绳子的高度来提醒自己,这个方法是父亲教我的,经过了一段时间的练习,就能把自己的坏毛病改掉。

  

       在初练连环拳的时候,最好有师父和师兄弟在旁边,随时提示你,纠正拳中的动作,这样才能给一路新的拳法打好基础。如果练出了毛病,形成了习惯,再改可就难了。

  

       练拳容易改拳难!

  

       初学的时候,一定要打好基础,要有“张飞认针”的劲头,形意拳是个jīng细的伙计,粗心人是干不了这个的。许多人练了很长时间没有大的长进,就是初学没有打好基础,练拳不够jīng细造成的。

  

       比如太极拳,老师教的时候架子很低,你当时做不到不要紧,一点点的去模仿,每天练低一些,终有一天能达到标准,许多人得过且过,练了8年还和初学一样,基本上是站着练习,这样不出功夫,永远也锻炼不到那些该锻炼的血脉,白耽误了时间,不如回家擦擦地板,干点家务活那种锻炼的好。

  

       打完了并步的右崩拳,这时候右脚向后退一大步,脚尖外撇成9o度,这时候左脚退到右脚的后方,与此同时打出左横拳。这个退步横拳在这路拳里叫“青龙出水”。

  

       然后右脚向右前方开进一大步,左脚随之跟上半步,然后打出右手崩拳,这个崩拳要向右斜前方出拳,这个顺步崩拳与前两个动作也组成了进退三崩拳,只不过中间的一拳,改成了横拳而已,这第三个崩拳要打出黑虎出洞的气势。

  

       下一个式子是“猛虎归洞”。把右拳右腿回收回来,两手抱肋两腿并拢在身前,和前文讲过的:白虎蹲穴“是一样的,我在打这路拳的时候,打倒这个地方有意的略微停顿一下,调整自己的身形和气息,然后再做下一个式子。

  

       形意拳就是这样,如果这一个式子的呼吸没有均匀,身形没有调正,那么我们就停在这里,把这个式子当成一个桩法,慢慢地去调整,知道自己的身形和气息没有问题了,再练下一个拳式。

  

       一招没有练好,绝不练下一式。有了jīng细的心,才能很快的提高自己的拳艺,在形意拳学练的当中,要做个有心人。

  

       下边一个动作叫“白鹤大亮翅”,这个动作在这路拳中,是一个经典动作。右脚再次向右前方迈一步,两掌握拳从小腹处沿身体中线上升到胸部附近,然后双拳向两侧分开,略低于头部停在头部两边,两拳距离约一米远近。这时候两肘的肘尖要下垂,要打出沉坠的感觉。

  

       如果说前边的“猛虎归洞”的动作是“合”,那么这个接下来的“白鹤大亮翅”就是“开”,有开有合才是形意。在河北派的形意拳中,这个动作别具一格,许多进退连环拳这个动作都是用掌做的,只有这路拳白鹤大亮翅是两个拳头翻亮出来。

  

       这样练习有什么好处呢?

  

       这个还真不好说,我的理解就是握拳能更好的体会劲力,前文讲过的进退连环拳里,这个白鹤亮翅主要是腰的拧转。在这路五行合一进退连环拳中,这个“白鹤大亮翅”更多的是开合之力,这个力与其说是“亮”不如说是“掀”。

  

       当年父亲讲这个“白鹤大亮翅”的时候,用河北农村烧的大灶来讲解。在河北的农村中,家家户户用的锅都很大,这个锅是不用现在的煤气的,而是烧柴禾。锅盖的直径大约有一米,木质的锅盖是很沉重的。

  

       在饭熟了一刹那,因为下面的灶膛里还烧着火,大大的锅里会有很多的水蒸汽,为了避免烫伤,掀开锅盖的时候就要使一点力气,这个快的一“掀”,就合上了白鹤大亮翅的意。

  

       两只手握住两个锅盖,猛地把锅盖掀起来,然后向身体的两侧抛扔出去,这个力道就是“白鹤大亮翅”。

  

       在五行合一进退连环拳中,这个“白鹤大亮翅”是个习练的难点,道理我都讲明白了,我搜尽枯肠也找不到再合适的形容词句了,剩下的就是练了,多从拳里去找,多重复这个式子,从量变到质变,你做一次和做第一万次的感觉会截然不同的。

  

       当年家中的长辈关于这个式子,只留下了12个字:“软中带硬、刚柔相济、意动神行。”今天我把这12个字原封不动的打成了文字,留待有缘人去探寻这个式子中的奥秘。

  

       “白鹤展翅”这四个字给人的感觉就是比较慢,展翅翱翔嘛!白鹤在公园等着游园的人给它拍照,慢慢地摆了个“泡丝”,这是字面的意思给人的感觉。

  

       那么“白鹤亮翅”在度上给人的感觉就要快的多,“亮”的反义词是“灭”,“一亮一灭”能有多大的功夫呢?

  

       这个白鹤大亮翅怎么形容好呢?

  

       没有合适的词,我就自编一个。我们有个词语叫:“闪展腾挪”,我就取前两个字“闪展”,白鹤的翅膀闪电般的展开,然后闪电般地回收。这个“白鹤大亮翅”要做的比进退连环拳中的“白鹤亮翅”快一些,这样才能合上“闪展”的拳意。

  

       还有前几年比较流行的一句广告词:谁用谁闪亮!这个“闪亮”两个字很好,能合上白鹤大亮翅的拳意。在形意拳中这个“白鹤大亮翅”的动作是要快的,但是这个动作比起其他拳种的快动作,还是要慢一些的,诸君要从两个方面去把控行拳的度。

  

       该讲的我都讲了,该说的也都说了,剩下的及时诸君在不断的练习中,不断的去体会这个式子的含义,我没有在这里说攻防的意义,还是先把拳练好为上策,有了正确的姿势,加上无限的重复,早晚有一天能找到拳中的真谛。