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自然门气功之上桩
2017-7-4 16:55:34
上桩功练习则由巜易筋功》启发而形成的独特练内膜的方法，通过上桩练习可使气、膜、筋结三者有机结合，达到气行于身。巜易筋功》中有记载，“练筋必须练膜练膜必练气”。“气行于筋、串于膜、通身灵动、无处不行、无处不到，气至膜起、气行则膜张、能张能起、则膜与筋齐坚齐固也”。如果说：内圈手等练的是气，鸳鸯圈等练的是筋，那么上桩功练的则是膜，万老曾说：自然门桩功更能练入内膜，其功更高，盖筋膜在外也!
练习上桩功要慎，缓缓而来，可先行马步，提气数口。初练可将桩一头顶在顶墙上，一头顶在腹或胸，练其胸、腹膜，功成可将桩一头埋入地下桩头如磨心，用毛巾覆盖其上，用胸、腹承桩，背可压百斤之物，口犹可食奌心，谈笑自若。这就上桩动功于其他门派的憋气式的硬气功，其妙处不言自
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