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我们在生理学中，已经知道由口中吸收氧气，由鼻中呼出氮气，是为外呼吸。血液得氧气，经循环后而由口中输出氮气（二氧化碳），是为内呼吸。今如善于调节这内外呼吸，使气周布全身，血循无障碍。司气的肺脏，得以充分发育。其能却疾延寿的道理，固甚明显，无待赘释了。
据昔人师傅所授，谓血又由何处来？曰：来于饮食。血又作何用处？曰：自身提炼而为精液。精又作何用处？曰：提化而为元炁（同气），是无形的气，以别于有形的气。此元气在内部遍行筋骨血肉皮毛中，故又名曰‘中气’和‘宗气’。在点穴法中，常曰：“气在前走，血在后跟”，斯血液之在血管中而得以运行无阻的无形元气在。科学界正有此疑问，兹答于此。吾人如在静定中，运气周行，不仅可以恢复体力和智力上的疲劳；且可促使精液在静定中以化气，则精管无余精，自不易受刺激，同时精管收缩，使精管细胞紧凑，所以能够医疗遗精和早泄。
还有一层，这元气，是练精化炁之气，要用‘炼’字，非练！也即是内气；呼吸之气，乃是外气，是空气，如得气功O形呼吸之诀，使内外气相拍合，也即是生理学上内外呼吸相拍合的道理。其能充壮体魄，荣旺精神，诚不可以道里计。惟其中的原理，在祖国内家，是这样传授的；我个人行持数十年，确也有此体会。‘通过实践，方知真理’，凡属按功研习的，就知道所说非诬，可以自行实证。但这说法之在今天，是否即可以科学根据为解释，使我们各得满意的答复？在我看来，其或尚有许多真理，要在精研科学的人，深入实际，自我体会，重加探讨。学问之道，无穷无尽，不可自满。以为今日未能彻底了解的学理和功夫，可能明日即得着了圆满答案。不应即认为无充分科学根据而不正视现实。（编者注：‘炁’的真意义。明此意理练习气功方法迎刃而解。） |
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